9 Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Alami Dalam Waktu Seminggu


Tips menurunkan berat badan ini sangat wajib anda coba dirumah untuk menurunkan berat badan dirumah dengan gampang. Nah, dibawah ini ada beberapa tips yang dijamin dapat menurunkan berat badan anda hanya kurun waktu seminggu saja loh. Mau buktinya? Yuk mari dicoba dirumah masing - masing beberapa tips dibawah ini sebagai berikut.

1. Biasakan Setiap Pagi Meminum Air Lemon

Kandungan yang terdapat di dalam lemon tersebut dapat berfungsi membakar lemak di dalam tubuh secara cepat. Cukup membelah satu buah lemon menjadi dua dan peras airnya ke dalam air dingin lalu diminum setiap pagi.

2. Jadwalkan Waktu Untuk Berolahraga
Hal yang paling harus diperhatikan yaitu olahraga. Bukan hanya untuk dapat menurunkan berat badan tetapi juga akan terus menjaga kesehatan tubuh anda sampai masa yang akan datang.

3. Biasakan Mengkonsumsi Karbohidrat Yang Rendah

Salah satu makanan yang sangat cepat menambah bobot badan yaitu karbohidrat yang tinggi. Kurangi mengkonsumsi karbohidrat dengan konsumsi buah - buahan atau membuat jus buah setiap harinya.

4. Konsumsi Pisang Di Pagi Hari Sangat Baik

Mengkonsumsi pisang di pagi kala hari saat sebelum sarapan ternyata sangat baik untuk pencernaan anda dan metabolismenya sangat teratur pula.

5. Jangan Melewatkan Jam Sarapan 


Jam sarapan pagi itu sangat penting untuk anda yang ingin melakukan tips menurunkan berat badan. Karena jika sampai melewatkan jam sarapan pagi, maka rasa lapar akan bener - bener menghampiri anda dan membuat anda melahap apa saja makanan yang tersedia tanpa berfikir panjang.

6. Konsumsi Air Putih Secukupnya
Air putih akan membantu anda dalam melewati tahapan menurunkan berat badan ini. Tubuh anda setiap harinya membutuhkan 2,2 liter setiap hari untuk dapat menjaga tubuh dari dehidrasi yang berlebih.

7. Kurangi Mengkonsumsi Gula
Gula atau makanan manis sangat cepat membuat berat badan anda menjadi lebih cepat gemuk. Atau anda dapat mengganti gula tersebut dengan madu asli yang tidak akan menimbulkan kolesterol pula.

8. Hindari Makan Diatas Jam 7 Malam

Makan diatas jam 7 malam akan membuat badan anda lebih cepat mengalami perubahan berat badan. Gantilah makanan berat diatas jam 7 malam tersebut dengan buah - buahan atau sayur - sayuran yang segar ya.

9. Dapat Mengkonsumsi Teh Hijau

Teh hijau memang telah dipercaya oleh banyak masyarakat dalam membantu menurunkan berat badan yang berlebih. Konsumsilah teh hijau dengan rutin dan rasakan manfaat yang anda dapatkan. Tetapi jangan sampai salah memilih teh hijau juga aa.

Semoga informasi mengenai tips menurunkan berat badan ini dapat membantu anda dalam proses penurunan berat badan ya. Semoga berhasil!

Posting Komentar

0 Komentar